Come alzarsi dal letto senza dolore

Alzarsi dal letto correttamente

Insieme a Lucrezia farò vedere come alzarsi dal letto senza dolore. Non mi limiterò a farvi vedere il movimento corretto, ma vi spiegherò anche il perché bisogna effettuare questi precisi movimenti.

Alzarsi dal letto usando i muscoli addominali, a lungo andare può portare soltanto fastidi e dolori lombari.

Il movimento è semplice da eseguire e rivolto a tutti.

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