Come alzare i pesi nella maniera corretta

Alzare i pesi senza dolore alla schiena

Vi siete mai trovati nella situazione di alzare pesi di continuo e inevitabilmente avere dolore alla schiena?

In questo video vediamo come evitare il mal di schiena durante il sollevamento e trasporto di pesi.

Impariamo ad utilizzare le differenti parti del corpo. Vediamo cosa BISOGNA fare e cosa NON BISOGNA fare, quando trasportiamo i sacchetti della spesa, o solleviamo oggetti pesanti.

Preveniamo la lombalgia fruttando le diverse strutture corporee per sollevare e trasportare i pesi senza andare a sovraccaricare:

  • Spalle;
  • Braccia;
  • Schiena.
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